มะรุมเป็นพืชพื้นบ้านที่มีประโยชน์ สามารถรับประทานได้แทบทุกส่วน อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินซี โปรตีน หรือธาตุเหล็ก จึงทำให้มีประโยชน์เพียบ ทั้งช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต ลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด บรรเทาอาการปวด รักษาอาการหวัด บำรุงสายตา ผิวพรรณได้อีกด้วยและว่ากันว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็งด้วย
ซึ่งการทำเป็นน้ำสมุนไพรก็นำส่วนเมล็ดที่ตากแห้งมาต้มกับน้ำสะอาดดื่มได้ง่ายๆ แต่ก็มีข้อควรระวังในการทาน สำหรับผู้ป่วยโรคเลือด หญิงตั้งครรภ์ และผู้ป่วยโรคเกาต์ ไม่ควรรับประทานค่ะ เพราะมะรุมเป็นพืชร้อนและมีโปรตีนสูง อาจไม่เป็นผลดี สรรพคุณ น้ำต้มเมล็ดมะรุม ดื่มแก้ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้น วิธีทำ แก้ปวดหลัง ปวดเอว ปวดข้อ ปวดกระดูก กระดูกทับเส้น ไตอักเสบ นำเเมล็ดมะรุมตากแห้ง1กำมือ ต้มในน้ำเดือด1ลิตร ประมาณ 5นาที รับประทาน ครั้งละ 1แก้ว หลังอาหาร เช้า-ก่อนนอน คอยสังเกตุธาตุตัวเราเองด้วยในการขับถ่าย หากมากไปก็ลดปริมาณลง เพราะแต่ละคนธาตุจะไม่เหมือนกัน(หากหาไม่ได้ก็ซื้อได้ตามร้านขายยาจีน) ถ้าจะให้ได้ผลดีท่านต้องงดอาหารหมักดอง เครื่องในสัตว์ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์ มิเช่นนั้นแล้วจะเห็นผลน้อย เพื่อสุภาพก็ต้องงด